qy球友会体育从City Walk到户外瑜伽，上海市民一直在探索将日常生活与健康运动有机结合的新方式。瑜伽垫一铺，在一呼一吸间治愈自己，脚下空间也变成了我们的迷你健身馆。瑜伽练习需要各种姿势的完成，有时候会涉及到身体的摆放和移动。瑜伽垫可以有效地避免在练习中滑倒或失去平衡的情况，保护我们的安全。

　　越来越多材质各异的产品呈现在大众的视线款不同品牌的瑜伽垫进行测试，详见↓

　　目前市面上主流材质的瑜伽垫属于橡塑制品，可能带有多环芳香烃残留，其中的苯并芘等物质是致癌物，对人体有潜在危害。测试结果显示，30款瑜伽垫多环芳香烃含量含量均在限值范围内，符合标准要求。

　　回勾式、仰卧伸展式……在我们塑造核心肌群时，瑜伽垫也承受着拉扯。在执行某些瑜伽动作时，身体接触地面的部分可能会受到较大的冲击力。而瑜伽垫的柔软材质能够分散这些冲击力，减少对身体的伤害，防止出现擦伤和瘀伤等情况。

　　拉伸强度越大，拉断伸长率越大，产品的延展性越好，不易出现因运动拉扯而断裂的情况。测试结果表明，相同受力的情况下，天然橡胶材质的瑜伽垫不易变形，耐用性较好，同时可以帮助保持平衡。

　　瑜伽垫提供了舒适的缓冲支撑。练习瑜伽需要保持姿势一段时间，而且有些姿势需要身体和地面有一定的接触。垫子的柔软性能够为身体提供更好的缓冲支撑，减轻了对关节和身体骨骼的压力，使练习更加舒适和安全。

　　从长度、宽度、厚度、重量四个方面进行了测试，结果显示，三类材质的瑜伽垫在宽度上差异明显，TPE材质的瑜伽垫相对更宽。在重量和厚度上，NBR材质的瑜伽垫普遍较轻、厚度较厚，厚度以10mm为主；天然橡胶材质的瑜伽垫普遍偏重、厚度较薄，厚度通常不超过5mm；TPE材质的瑜伽垫重量中等，厚度规格选择多。

　　对于喜欢跳操的健身爱好者来说，瑜伽垫能起到减震回弹的作用，在减少噪音的同时保护自己的关节。

　　对瑜伽垫的冲击吸收性能进行测试，数值越大，代表瑜伽垫对能量的吸收能力越强，对人体的冲击越小，减震效果也越好。

　　结果发现，冲击吸收值在2.9%~28.9%之间，NBR材质的瑜伽垫均值为15.4%，TPE材质的瑜伽垫均值为19.9%，天然橡胶材质的瑜伽垫均值为7.8%。NBR和TPE材质的瑜伽垫减震效果要优于天然橡胶材质的瑜伽垫。

　　另外，对相同品牌、相同型号的普通款和加厚款瑜伽垫进行测试，结果发现，普通款冲击吸收值均值为19.9%，加厚款均值为49.2%，由此可见，瑜伽垫越厚，减震效果越好。

　　运动时，身体往往会流出汗水，而瑜伽垫可以将汗水吸收，避免流汗湿滑，让练习过程更加干净卫生。同时，垫子也方便清洗，保持卫生。结果发现，天然橡胶材质的防滑性能明显优于其他两种材质。

　　瑜伽垫作为一个私人空间的标记，让练习者更容易找到自己的位置，及时清洁是很有必要的。4种不同污染物（粉底液、防晒霜、口红、橙汁）涂在瑜伽垫表面，并模拟消费者的习惯进行擦拭，结果发现，口红最难去除， NBR材质的瑜伽垫相对容易清洁，而TPE材质的瑜伽垫，其污染物残留后更不容易被去除。

　　使用过程中，瑜伽垫是否有异味也会影响我们运动时的心情。市消保委征集了10位气味评价员分别对30款瑜伽垫的异味强度进行评估，结果发现，7款（4款TPE、2款天然橡胶、1款NBR）不易感觉到异味，表现更好，其余23款可明显感觉到异味但不刺鼻。

　　综上所述，NBR、TPE、天然橡胶这三种材质各有优势和缺陷，可以按需选择。

　　不同的运动方式和姿势对于瑜伽垫的选择也会不同，建议根据练习需求和身体状况选择瑜伽垫。

　　TPE材质的防滑性好，做动态类运动相对更安全，适合跳操类运动；静态瑜伽选手可以选择天然橡胶材质的瑜伽垫，因为其防滑性能较好，但是其减震功能不强，建议做好运动防护措施。

　　注重瑜伽垫耐用性可优先选择天然橡胶材质的瑜伽垫；注重性价比可优先选择TPE材质的瑜伽垫。注重轻量化可优先选择NBR材质的瑜伽垫；注重易卷曲携带或存放，可优先考虑天然橡胶材质的瑜伽垫；TPE材质的瑜伽垫介于两者之间。

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