qy球友会体育近日，西宁市中老年人健身瑜伽培训圆满结束，来自西宁市老年人体育协会、西宁市全民健身协会的约70名中老年健身瑜伽爱好者参加此次培训。

　　此次培训由省瑜伽运动协会主席、国家级社会体育指导员冯云老师授课。冯云老师以其深厚的瑜伽功底和丰富的教学经验，耐心细致地讲解中老年健身瑜伽的基本理论与技巧，确保每位学员都能跟上节奏、掌握要领。经过两天的培训，学员们顺利掌握健身瑜伽的基础体式，流畅地完成整套体式动作，展现出积极向上的精神风貌。

　　近年来，健身瑜伽以其独特的魅力，逐渐成为中老年人群体喜爱的健身方式之一。它不仅能够帮助中老年人增强柔韧性、平衡力和肌肉力量，还能有效缓解压力、改善睡眠质量。本次培训不仅为西宁地区的中老年人提供了一个学习交流的平台，更为进一步推广中老年健身瑜伽运动奠定了坚实的基础。协会将继续与相关部门合作，帮助更多中老年人参与健身瑜伽运动，为我省中老年人创造更多健康、快乐的锻炼机会。